Rus müğənni Qriqori Leps, fiziki formasını necə qoruduğunu açıqlayaraq, uzun illərdir ki, səhər yeməyi yemədiyini bildirdi. Müğənni, bu qərarının onun enerji səviyyəsini artırdığını və konsert dövrlərində daha effektiv olmasına kömək etdiyini vurğulayıb.
Səhər Yeməyi Yoxdur, Enerji Var
Leps, rus mətbuatına verdiyi müsahibədə, son 25 il ərzində səhərlər heç zaman yemək yemediyini açıqlayıb. Onun fikrincə, mədəsinin boş olması konsertlərdən əvvəl ona daha çox enerji verir. "Günorta isə, gücümü artırmaq üçün az miqdarda protein, məsələn, balıq və ya qaynadılmış toyuq filesi yeyirəm," - deyə ifaçı əlavə edib.
İdman və Gündəlik Gəzintilər
Müğənni, fiziki aktivliyin onun həyatında mühüm yer tutduğunu bildirib. Öz evində bir idman zalı və hovuz olmasına baxmayaraq, əsas diqqətini gündəlik gəzintilərə yönəldir. O, gəzintilərin yalnız fiziki sağlamlığı üçün deyil, həm də zehni dinclik üçün faydalı olduğunu qeyd edir.
Sağlam Həyat Tərzi
Qriqori Leps, uzun müddətdir ki, sağlam həyat tərzini seçdiyini və bu yaşam tərzinin onu daha enerjili və məhsuldar etdiyini əlavə edib. Onun dediklərinə görə, bu cür qidalanma və aktiv həyat, konsert dövrlərində onu yükləməməyə kömək edir. Müğənni, müntəzəm idman və düzgün qidalanma ilə yanaşı, psixoloji sağlamlığı da ön planda tutmağı tövsiyə edir.
Bu yanaşma, müğənninin səhnədəki enerjisini artırmağa və uzun müddət ərzində fəaliyyətini davam etdirməyə imkan tanıyır. Lepsin bu təcrübəsi, bəlkə də, həmkarları üçün də bir inspirasiya mənbəyi ola bilər.